スキルアップ

あなたはソフトテニスで肩甲骨を意識していますか？肩甲骨をうまく使えばラケットのヘッドスピードにも効果があるのです。今回はその肩甲骨の効果や使い方について紹介しようと思います。

あなたは伸びるボールは打てますか？伸びるボールはソフトテニスでは武器になります。同じ体形の人が打ってもボールの伸びや重さが違います。力強い人が打ってもボールに勢いがない場合も多いです。今回はそんな伸びるボールのコツを紹介します。

ソフトテニスではよく筋トレをすることがあります。筋トレには体幹トレーニングが注目されていますが実際はどんな効果があるのでしょうか！？今回は意外と軽視されがちな筋トレと体幹トレーニングについて考えようと思います。

ソフトテニスのフォアハンドではよく脇を締めるように言われます。脇を締めると言っても実際はどのくらい締めるのでしょうか？おそらくそんな疑問もあると思うのでソフトテニスでの脇締めのタイミング、効果などを検証したいと思います。